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    Vollkornprodukte sind die nahrhafteste Lebensmittelgruppe und der Eckpfeiler der Ernährung. Sie haben viele Vorteile für die menschliche Gesundheit, darunter vor allem die Vorbeugung von Krankheiten, die Förderung der menschlichen Gesundheit, die Vorbeugung von Tumoren, die Erleichterung des Stuhlgangs und der Darmreinigung, die Verbesserung der Gehirnfähigkeiten und die Unterstützung von Menschen beim Abnehmen und Gestalten.
    1, Prävention von Krankheiten: Vitamin B1 in Vollkornprodukten kann Beriberi verhindern; Vitamin B2 kann das Sehvermögen verbessern und Stomatitis verhindern; Vitamin C kann Müdigkeitssymptome, Schmerzen der unteren Gliedmaßen lindern und Erkältungen vorbeugen; Calcium verhindert Osteoporose;
    Kalium kann den Blutdruck stabilisieren, die Stimmung verbessern, Muskellähmung vermeiden, depressiv und unruhig mit systemischer Schwäche; Eisen verhindert Eisenmangelanämie, Magengeschwüre und Appetitlosigkeit; Und das Spurenelement wie Kupfer, Zink muss Neurasthenie, Schlaflosigkeit und andere Symptome verbessern, den Appetit steigern und die Wirkung des Gewichts verbessern.
    2, fördern die menschliche Gesundheit: Vollkornprodukte sind die Hauptquelle der menschlichen Ernährung und Energie, mit dem Effekt der Aufrechterhaltung der Gesundheit. Ungesättigte Fettsäuren können das Cholesterin in den Blutgefäßen erweichen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern; Sojaprotein kann den Kalziumstoffwechsel regulieren, die Knochendichte erhöhen und die Bildung von Nierensteinen verhindern.
    Ballaststoffe können die Aufnahme von Zucker und Fett effektiv verlangsamen, den Anstieg des Blutzucker- und Blutcholesteringehalts nach den Mahlzeiten reduzieren, was für Diabetiker und übergewichtige Menschen eine große Hilfe ist.
    3, Vorbeugung von Tumoren: Hülsenfrüchte sind reich an Proteinen, Aminosäuren und B-Vitaminen usw., haben eine gute Anti-Krebs-Wirkung, essen oft kann Tumorläsionen verhindern; Vitamin A unterstützt die Zellteilung im Körper, verhindert die Bildung von Krebszellen und hilft dem Immunsystem, zu reagieren und die Immunabwehr zu verbessern.
    Reichhaltige Ballaststoffe können die Verweildauer von Abfallstoffen im Darmtrakt verkürzen, die Wahrscheinlichkeit von krebserregenden Substanzen und Darmschleimhautkontakten verringern, sind förderlich, um Verstopfung und Dickdarmkrebs vorzubeugen.
    4. Helfen Sie beim Stuhlgang und reinigen Sie den Darm: Magnesium und Eisen, die in Vollkornprodukten enthalten sind, können die Energie und Energie des Körpers erhöhen und den Stoffwechsel von Abfallstoffen im Körper beschleunigen; Reichhaltige Ballaststoffe haben die Funktion, Wasser zu halten, Wassermoleküle im Darmtrakt zu absorbieren, das Kotvolumen zu erhöhen, Nahrungsreste oder Giftstoffe bei der Operation des Darmtrakts zu fördern und schnell aus dem Körper auszuscheiden.
    5. Verbesserung der Gehirnfähigkeiten: Protein in Vollkornprodukten kann die Erregbarkeit und Hemmung der Großhirnrinde verbessern, die Stoffwechselaktivität des Gehirns verbessern und die Effizienz steigern; Es gibt auch acht essentielle Aminosäuren, wie Lysin, das das Gehirn aktiviert und älteren Menschen mit Gedächtnisverlust und Kindern mit sich entwickelndem Gehirn hilft. Reich an Phospholipid, die Entwicklung des Gehirnnervs, Aktivität hat eine gute Wirkung, kann das Gedächtnis verbessern.
    6, gut für Schönheit und Schönheit: Das in Vollkornprodukten enthaltene Vitamin A kann Haut und Schleimhaut gesund halten; Vitamin B2 kann Akne verhindern; Vitamin E hat eine Funktion gegen freie Radikale, kann die Haut verbessern, das Altern verzögern; Andere Inhaltsstoffe wie fettes Öl, ätherisches Öl, Linolsäure können die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, sie glatt und zart machen; Aminosäuren, Cystin usw. können das Haar schwarz und schön machen; Ungesättigte Fettsäuren können die Ansammlung von Cholesterin im Körper reduzieren, den Stoffwechsel fördern, um die Haarproduktion zu erleichtern, Haarausfall und Kahlheit verhindern.
    7, Hilfe beim Abnehmen und Gestalten: Einige Vollkornprodukte enthalten Pantothensäure, können Nahrungsenergie freisetzen, sind ein wichtiger Bestandteil des Fettstoffwechsels; B-Vitamine helfen dem Körper auch, Energie zu verbrennen; Reich an Ballaststoffen, kann die Magen-Darm-Peristaltik und Verdauungssäfte fördern; Sekrete, beschleunigen die Ableitung von Körperabfällen, vorteilhaft für den dünnen Körper; Magnesium hilft bei der Aufnahme von Kalzium und Kalium, unterstützt den Zucker- und Fettstoffwechsel und hält das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers aufrecht.
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